т-34 писал(а): сообщение09 авг 2023, 13:08
То есть вы советуете развивать только анаэробную выносливость? А как же все остальные виды специальной выносливости? А общей? Без них как играть?
"это так называемая «перекрестная адаптация». Речь идет о физиологическом феномене, который сегодня широко пытаются использовать тренеры (причем, даже и не слышавшие о самом феномене!), повышая у своих подопечных «общую выносливость» с помощью кроссовой подготовки. Почему-то тренеры считают, что «выносливость» человека зависит исключительно от производительности сердечной мышцы. И вот эту самую мышцу они усиленно «тренируют» кроссами. Но в самом представлении о «перекрестной адаптации» - лишь часть правды. Недаром, даже столь нелюбимый мной за дилетантскую поверхностность оценок и суждений В. Н. Платонов высказался о низкой «стоимости» феномена «перекрестной адаптации» в спорте." (с)
"О выносливости и ее воспитании у спортсменов написаны сотни книг и тысячи (а то и десятки тысяч!) статей. В спорте - это самая разработанная тема. И потому я не вижу особых причин углубляться в нее в данной работе. Есть только один момент, который я считаю необходимым уточнить. Не существует «общей выносливости», как нет «локальной выносливости», которой, копируя западных исследователей, сегодня пытаются заниматься некоторые из отечественных спортивных педагогов. Выносливость, как и другие «физические качества» организма, абсолютно специфична и проявляется в наибольшей степени в том виде двигательной активности, в котором она тренируется. Это обусловлено законами физиологии и против этого не попрешь! Соответственно: если речь идет о повышении выносливости хоккеиста применительно к его игровой деятельности, так и тренировать ее нужно на льду, а не в кроссовом беге, имеющем отличный от бега на коньках рисунок движений и обеспечивающемся иными структурно-функциональными компонентами организма." (с)
"«Мешанина» в каждой тренировке из разнонаправленных, взаимоисключающих нагрузок - обычное и повсеместное дело для предсезонной подготовки: тренеры «из лучших побуждений» пытаются в каждое тренировочное занятие вместить необъятное. Типичный пример - тренировка в «предсезонке» ХК «Спартак-2»: кросс 40 минут (по асфальту) + часовая «круговая» тренировка в тренажерном зале + 1,5-2-часовая тренировка на льду + кросс 20 минут (по асфальту). Интересно, найдется ли хоть один специалист, который смог бы хотя бы с 25% уверенностью спрогнозировать тренировочный эффект от такой работы? И «кросс по асфальту» - отдельная «песня». Даже имея специальную кроссовую обувь для бега по жесткому покрытию (о которой ни один из хоккейных тренеров или хоккеистов и слыхом не слыхивал!), спортсмен, не умеющий технически правильно бегать (100% хоккеистов!) с каждым беговым «шагом» на асфальте медленно и уверенно «убивает» собственные колени. Про надкостницы голеней, которые более чем у половины команды воспаляются на 3-4-й день подобной кроссовой подготовки я уже молчу. И - главный вопрос - зачем?!." (с)